.......Философия красоты и здоровья
Информационный проект о здоровом образе жизни
Главная
|
Nature`s
Sunshine Products |
Каталог
продукции
|
Где купить?
|
Диагностика
|
Здоровье
|
Салон красоты
|
Детский уголок
|
Психология
|
Экология
жилища
|
Форум
|
Гостевая
Здоровье> Статьи о здоровье > Рекомендации врача для здоровых людей
Рекомендации врача для практически здоровых людей
|
Энциклопедияпитания
Фито-Аптека
Азбука здоровья
|
Замените полуфабрикатные супы на домашние
Привычка начинать обед с тарелки горячего супа "из пакетика" может в долгосрочной перспективе привести к серьёзным проблемам, считает доктор Рейчел Томпсон, менеджер научной программы Всемирного фонда исследований рака (WCRF).
В одной порции такого супа содержится до половины рекомендованной дневной нормы соли. Более того, среди всех полуфабрикатов супы отличаются самым высоким уровнем содержания соли, их нельзя назвать здоровой пищей вопреки уверениям рекламы. То, что соль обладает способностью повышать кровяное давление и приводить к возникновению инфаркта и инсульта – общеизвестный факт. Но по последним научным данным, избыток соли также может привести к развитию рака желудка. Британское агентство по стандартизации продуктов питания рекомендует, чтобы взрослые ограничивали ежедневный приём соли 6-тью граммами, хотя на самом деле организму для нормального функционирования нужно её ещё меньше. The Sunday Telegraph |
нутрициолог
Щиголева Л.Н.
Придерживаясь в повседневной жизни пяти несложных, но крайне важных правил по питанию, Вы сможете заметно улучшить своё самочувствие:
сырые овощи и фрукты употребляйте либо до еды, либо как отдельный полноценный приём пищи;
тщательно пережёвывайте пищу;
перерывы между едой должны составлять от 3-х до 5-ти часов;
между едой нельзя перекусывать, а нужно принимать только чистую воду - не менее 1,5 л в день;
объём еды за один приём пищи должен составлять от 300 до 500мл.
Для поддержки правильной работы всех систем организма, необходимо 1 – 2 раза в год (лучше осенью и весной) проводить полное очищение организма. В дальнейшем старайтесь поддерживать чистоту организма, а также скорректируйте своё питание с помощью препаратов NSP в целях профилактики различных заболеваний:
1. Для связывания и выведения токсинов из организма:
Хлорофилл - 1 чайную ложку развести на полстакана-стакан фильтрованной тёплой воды, пить по глоточкам, полоща рот и горло и проглатывая утром натощак, за 20 -30 минут до еды – длительно (препарат не имеет побочных эффектов и противопоказаний ни по дозе, ни по длительности приёма)
+ 1-2 дня в неделю на ночь или утром принимать Локло (по 1 столовой ложке на стакан воды и запить ещё стаканом воды).
2. Для профилактики гиповитаминозов, повышения иммунитета:
Витаминно-минеральные продукты, на выбор (Супер Комплекс, Сoк нони, Замброза, Перфект Айс, Пчелинaя пыльца, Коллоидный раствор минералов, Коралловый Кальций, Кальций Магний Хелат, Защитная формула, Витaмин С, Витaмин Е), чередовать один за другим.
Для активных людей, не имеющих достаточное время на полноценный обед или имеющим проблемы с лишним весом, прекрасным решением является замена его на питательные коктейли ТНТ или Нутри Берн (для лиц, имеющих значительные физические нагрузки, их необходимо сочетать).
3. Для профилактики болезней щитовидной железы (при повседневном йододефиците):
Препарат из бурых водорослей - Kelp - принимать весной и осенью по 2 капсуле утром, с едой – 1 упаковка (100 капсул) на курс.
4. Для лиц, постоянно работающих за компьютером 2-4 раза в год принимать препараты по схеме:
Перфект Айс - по1 капсуле 2 раза в день
+ ОстеоПлюс - по 1 таблетке 2 раза в день
+ Чеснок - по 1 таблетке 2 раза в день
+ Эйч Ви Пи - 2 капсулы на ночь.
5. Для лиц, имеющих значительные нагрузки на опорно-двигательный аппарат 2 курса в год
Глюкозамин + ОстеоПлюс + Омега-3 (в дозах, рекомендуемых на препаратах)
6. Лицам, старше 40 лет для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний принимать нижеперечисленные препараты от 4-х месяцев в году (непрерывно: чем Вы старше – тем длительнее курс приёма сосудистых препаратов):
Гинкго/Готу Кола, Готу Кола, Чеснок, Боярышник Плюс, Би Пи-Си (на выбор, чередовать)
+ Омега-3,
7. Дополнительная коррекция по пищевым привычкам:
для нелюбителей рыбы – Омега-3,
для вегетарианцев – Peptovit (Свободные аминокислоты с L-карнитином),
препараты для мужчин старше 40-ка лет,
женские продукты (профилактика климакса, обычно после 40 лет).
Все препараты принимать непосредственно перед или во время еды, запивая только водой, желательно качественно очищенной.
Наверх Обсудить статью в форуме
| При копировании ссылка на http://nsp-zdorovje.narod.ru обязательна |
Вернуться в раздел "Статьи о здоровье"
Читайте также статьи о здоровье:
Рекомендации для врачей по лечению больных с заболеваниями опорно-двигательного
аппарата
БАД для поддержки мужского здоровья
Омега-3 жирные кислоты.
Влияние на формирование мозга плода и IQ детей раннего возраста
