.......Философия красоты и здоровья Информационный проект о здоровом образе жизни
Главная |
Nature`s Sunshine Products |
Каталог продукции |
Где купить NSP и Natria? |
Диагностика |
Здоровье |
Салон красоты |
Детский уголок |
Психология |
Экология жилища |
Форум |
Гостевая
| |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Здоровье> Статьи о здоровье> Применение Омега-3 во время беременности Можно ли принимать Омега-3 во время беременности?
Забота о здоровье матери и ребёнка является важнейшей основой построения здорового общества. Одной из предпосылок рождения здоровых детей является правильное и сбалансированное питание матери в период беременности. Именно рациональное питание беременной женщины обеспечивает нормальное течение беременности и снижает риск отклонений в развитии плода.
Исключительно важную роль в течение беременности и формировании практически всех органов и систем новорожденного играют полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) типа омега-3.
Омега-3 относятся к эссенциальным (незаменимым) жирным кислотам. Они не синтезируются в организме человека и крайне важно ежедневно получать их в достаточном количестве и в сбалансированном составе.
Недавно опубликованы результаты 15-летнего исследования, проводившегося в Великобритании, которые однозначно показали, что у матерей, использовавших во время беременности в своём рационе жирные кислоты типа омега-3, рождаются дети с более высоким умственным развитием. Кроме того, координация и моторика, языковые и коммуникативные навыки у таких детей выше среднего уровня. В течение 15 лет профессор Джин Голдинг из Бристольского университета проводила исследования, в котором приняли участие 14 000 беременных женщин. Профессор Голдинг также наблюдала впоследствии за детьми этих женщин, в частности, за их умственным развитием.
Другое исследование провёл доктор Джозеф Хиблин из Национального института здоровья США. На основании проведённого им исследования, он пришёл к однозначному выводу: использование матерью во время беременности диеты, обогащённой кислотами типа омега-3, делает ребёнка более умным. По его словам, омега-3 улучшает работу мозга ребенка – умственные и языковые способности и моторику.
Ещё один важный результат наблюдений, к которому пришли профессор Голдинг и д-р Хиблин, заключается в том, что дети, чьи матери во время беременности имели постоянный дефицит омега-3 в своём рационе, испытывают затруднения в коммуникации, а у некоторых даже возникают патологические проблемы в установлении и поддержании контактов. Этот факт вызывает особую обеспокоенность, потому что патологические проблемы коммуникации в детстве приводят к проблемам коммуникации во взрослом возрасте.
Что же такое омега-3? Это полиненасыщенные жирные кислоты типа EPA и DHA, которые вырабатываются из жира глубоководных рыб и других пород рыб. Козье молоко и кумыс являются богатым источником омега-3. Источником полиненасыщенных жирных кислот являются и некоторые растения - льняное семя, орехи (грецкие, кедровые и др.).
Наш мозг на 60% состоит из жиров, поэтому потребление кислот омега-3 улучшает умственное развитие детей. Но не только участие омега-3 в построение структурных элементов клеток нервной системы является важным фактором. В 2000 году были опубликованы результаты исследований канадских учёных, которые изучали связь между потреблением кислот омега-3 и функциями мозга. Результаты показали, что биологически активная добавка, содержащая омега-3, которую давали поросятам, привела к удвоению уровня нейромедиаторов серотонина и допамина в передней зоне коры головного мозга.
[Серотонин - вещество,
являющееся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками
человеческого мозга, контролирующее настроение, эмоции человека, а также аппетит и сон.
Диетологи рекомендуют ежедневно включать в рацион питания: 2 ложки льняного семени или 2 ложки семян тыквы или 1 столовую ложку оливкового масла (источник жирных кислот типа омега – 6) не менее двух раз в неделю включать в рацион рыбу пить козье молоко или кумыс.
А вот нутрициологи утверждают, что этого количества недостаточно. Необходимо периодически использовать биологически активные добавки, содержащие кислоты типа омега-3.
Для беременных потребность в микронутриентах, в том числе и омега–3 (ПНЖК), на 25% выше, чем для небеременных женщин того же возраста. Этот факт объясняется просто: мать должна обеспечивать не только свои потребности в омега-3, но и потребности формирующегося ребёнка.
Согласно рекомендациям ВОЗ (1999, 2003) беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный приём как минимум 300 мг омега-3 (ПНЖК).
Результаты многоцентровых исследований дают основание применять Омега-3 ПНЖК для лечения и профилактики акушерских осложнений, таких как привычное невынашивание, преждевременные роды различного генеза, развитие плацентарной недостаточности, задержки внутриутробного развития, для профилактики послеродовых депрессий, для профилактики и лечения тромботических осложнений. Вышеуказанный минимум, рекомендуемый ВОЗ, в таком случае, придётся умножить в несколько раз.
Компания NSP поставляет на российский рынок БАД, содержащую кислоты типа омега-3 под названием Омега-3 ПНЖК NSP НСП. БАД обладает следующими свойствами:
Биологически активная добавка выпускается в капсулах (60 капсул в баночке), каждая из которых содержит 1400 мг рыбьего жира с гарантированным содержанием полиненасыщенных жирных кислот ЭПК и ДГК (EPA и DHA), представляющих особую ценность:
1 капсула Омега-3 НСП содержит: Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) ................... 180 мг Декозагексаеновая кислота (ДГК) ..................... 120 мг
Рекомендованная продолжительность приёма БАД 1 месяц. Биологически активная добавка Омега-3 ПНЖК не имеет абсолютных противопоказаний. Вопросы, связанные с возможными побочными действиями, курсом приёма и дозировки, рекомендуется согласовать с вашим врачом. научный консультант компании NSP, к.м.н. Новиков А.Ф., врач Шашков И. Наверх Обсудить статью в форуме
Вернуться в раздел "Статьи о здоровье" Книги о влиянии витаминов и микроэлементов на здоровье
Читайте также:
15 продуктов, опасных для здоровья ВитаМания. История нашей одержимости витаминами Почему мы ошибаемся и чем полезна медитация. Книги о работе мозга Профилактика рака. Антираковая диета БАД для поддержки мужского здоровья Безопасная натуральная косметика Консультирование родителей: воспитание детей старше одного года и подростков Почему мамы отказываются от детской косметики Johnsons Baby? Всё о кальции: роль в организме, признаки нехватки, источники в питании, препараты кальция Прививки – бомба замедленного действия Советы родителям по обеспечению психической устойчивости детей Тетради Кумон и компания: развиваем детей весело и результативно
|
|
Главная | Nature`s Sunshine Products | Каталог продукции | Где купить NSP и Natria? | Диагностика | Здоровье | Салон красоты | Детский уголок | Психология | Экология жилища | Форум | Гостевая
Copyright © 2008-2017, "Beauty & Health Philosophy", mailto: nsp-zdorovje@yandex.ruРазрешаю использовать любые авторские материалы сайта с видимой активной ссылкой О проекте Вход для рекламодателей
Публикации на сайте не должны рассматриваться как рекомендации по диагностированию и лечению заболеваний и не могут служить заменой консультации врача.
Все авторские права принадлежат их владельцам, размещены исключительно для ознакомления и не могут быть использованы в коммерческих целях. Если владелец авторских прав не желает, чтобы его произведения были доступны через этот сайт, ему достаточно сообщить об этом - материалы будут удалены. |