|
.......Философия красоты и здоровья Информационный проект о здоровом образе жизни
Главная
|
Nature`s Sunshine
Products |
Каталог продукции
|
Где купить?
|
Диагностика
|
Здоровье
|
Салон красоты
|
Детский уголок
|
Психология
|
Экология жилища
|
Форум
|
Гостевая
| ||
|---|---|---|
|
|
Детский уголок > Здоровье ребёнка > Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здорового ребёнка
Нормализации психологического микроклимата во время беременности |
|
|
("Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здорового ребёнка", стр. 109-110; 119-120)
Нормализации психологического микроклимата во время беременности способствуют:
- Духовно-нравственное совершенствование будущей матери и младенца: пение колыбельных песен, чтение литературных произведений, созерцание шедевров мирового искусства.
- Психологическая помощь в проблемных ситуациях в семье и на работе.
- Психологическая адаптация во время беременности (ограничение стрессовых воздействий).
Воспитание у беременных женщин эстетических, нравственных, духовных навыков необходимо, чтобы в подсознании ребёнка уложился богатый, всесторонне развитый внешний и внутренний мир.
Желательны: чтение литературных произведений Пушкина, Тютчева, Фета, Лескова, Шмелёва; посещение художественных музеев, выставок; просмотр иллюстраций классиков живописи; прослушивание музыки Чайковского, Моцарта, Вивальди, Гайдна, Брамса, Шопена, Шуберта.
Если есть возможность, слушать музыку не только в записи, но и в "живом звуке", посещая симфонические концерты, оперные театры. Музыка снимает внутреннее напряжение, уменьшает восприятие боли. У плода активизируется вестибулярный аппарат и развивается его кинетическая чувствительность, которая в будущем станет основой равновесия.
Особенно полезно много петь колыбельных, народных и нежных песен о любви. Установлено, что дети, матери которых пели колыбельные до рождения и в первый год после рождения, опережают в интеллектуальном развитии своих сверстников у непоющих мам в несколько раз.
Пение тренирует мышцы диафрагмы, увеличивает жизненную ёмкость лёгких, контролирует внимание на длительном выдохе, что пригодится в родах, и вызывает положительные эмоции, поднимает настроение и главное - успокаивает. Благодаря этому улучшается регуляция всего процесса родов.
Беседы с психологом (психологическая коррекция) проводятся во всех женских консультациях. Психолог поможет Вам научиться определять свой темперамент и понимать себя, разговаривать с ещё не родившимся малышом, снимать напряжение и страх в родах. Полезны занятия релаксацией (расслаблением) под музыку, прослушивание звуков шума прибоя, журчания ручья, пения птиц.
Визуализация
Предупреждение и лечение болезней, снятие беспокойства с помощью формирования зрительного образа называется визуализацией. Визуализация очень полезна для здоровья - она ускоряет естественные оздоровительные процессы. Доктор Бернанд Сигал, изучавший воздействие на пациентов визуальных образов, как воображаемых, так и нарисованных, пришёл к выводу, что многие люди обладают способностью к самоисцелению, если они наделены волей к жизни и готовы нести ответственность за свое здоровье.
Во время беременности очень хорошо представлять своё тело здоровым - это самый простой способ визуализации. Представляйте себя в прекрасном и умиротворяющем месте (лучше в том, которое само всплывает в мыслях, когда Вы успокаиваетесь). Очень полезно во время беременности представлять себе, как легко и благополучно протекают роды, как во время родов Вас окружают заботой и поддержкой. Представляйте своё тело расслабленным и легко раскрывающимся, позволяющим ребёнку появиться на свет. Некоторые акушеры признают, что если женщина настроена на легкие роды, у нее действительно больше шансов родить без проблем. Оптимистический настрой должен сочетаться с готовностью женщины и её близких к столкновению с трудными и неожиданными ситуациями, часто встречающимися в реальной жизни. Одна из таких ситуаций, с которой встречались миллионы женщин, - утрата ребенка.
Музыкотерапия
Музыкотерапия - это не только метод улучшения здоровья, но и дородовая стимуляция памяти и интеллекта ребенка.
Ребёнок начинает запоминать музыку подсознательно, ещё находясь в утробе матери. Первые зачатки слуха начинают формироваться с 14 недель, и к 21-й неделе слух функционирует полностью. Плод особенно плохо переносит громкие звуки. Так, дети женщин, живших при беременности вблизи аэродрома, имели меньший вес и были слабее, чем дети матерей из спокойной местности. При неприятных или громких звуках у плода наблюдается учащённое сердцебиение, и он выполняет резкие движения. Спокойная и тихая музыка успокаивает его.
Наилучшей музыкой для ребенка считается голос матери и стук её сердца. Беременным женщинам можно посоветовать больше петь и чаще прослушивать классическую музыку.
Из музыкальных инструментов при беременности надо слушать флейту, которая активизирует работу головного мозга; виолончель, она положительно влияет на органы малого таза; арфу, которая улучшает работу сердца; скрипку, наполняющую любовью сердце и душу; орган, колокольный звон.
Общеизвестно благотворное влияние гармоничной музыки на течение беременности и родов. Гармоничная музыка по ритму близка к "золотому сечению вселенной". Это звуки природы, пение птиц, народная и классическая музыка (С. В. Рахманинов, Э. Григ, Л. И. Чайковский, И. Брамс, Ж. Бизе и др.). Любимая музыкальная кассета - это необходимая вещь, которую нужно взять с собой в роддом. Кроме того, установлена способность музыки стимулировать развитие памяти и интеллекта ребенка задолго до его рождения. А. Т. Юсфин и Н. П. Коваленко предлагают специальную технологию внутриутробного обучения ребёнка с помощью музыки для дородовой стимуляции памяти и интеллекта.
Технология внутриутробного обучения ребёнка с помощью музыки
1) Рекомендуется использовать русские протяжные песни (см. раздел книги "Пестование младенцев"), древнерусскую и церковную духовную музыку и некоторые классические произведения:
И. С. Бах - небольшие инструментальные произведения; небольшие части инструментальных концертов (кроме сочинений с текстом).
В. А. Моцарт - отдельные части фортепианных и скрипичных сонат (кроме сонат до-минор и ля-минор); клавирные и ансамблевые менуэты, медленные части струнных квартетов, части из дивертисментов и серенад.
Л. Бетховен - медленные части из фортепианных и скрипичных сонат для фортепиано (1–7), некоторые короткие вариационные циклы; медленные части первых шестиструнных квартетов, "багатели" для фортепиано.
М. И. Глинка - мазурки, «Вариации на шотландскую тему», струнный квартет фа-мажор, вторая часть сонаты для альта и фортепиано, танцы из оперы "Руслан и Людмила".
А. П. Бородин - медленные части струнных квартетов, струнные трио и сюиты для фортепиано.
А. Н. Скрябин - прелюдии сочинений № 11, 16, 17, 27. Первая поэма из сочинения № 32, симфоническая пьеса "Мечта", а также отдельные симфонические фрагменты из фортепианных симфоний.
Н. К. Метнер - сказки и отдельные фрагменты его фортепианных сонат.
2) Из этих произведений составляется программа на 10-15 минут и из контрастных фрагментов. Например, русская народная песня "Уж ты поле моё, поле чистое"; Бах, инвенция № 13 ля-минор; Моцарт, 2-я часть из сонаты для фортепиано фа-мажор; Глинка, мазурка для фортепиано до-минор; Скрябин, прелюдия соч. № 11, № 13 соль-бемоль-мажор. Рекомендуется составить пять программ.
3) Слушать в течение месяца поочерёдно 1-2 раза в день, перед сном после самостоятельного пения колыбельной и в течение дня, не ближе первого часа до и после еды: 1-й день - программа № 1; 2-й день - № 2; 3-й день - № 3; 4-й день - № 4 + вечером № 1; 5-й день - № 5 + вечером № 2; 6-й день - №3.
4) Громкость музыки должна быть не выше 75–80 дБ. Будущая мама не должна находиться слишком близко от источника звучания; разговаривать во время прослушивания не рекомендуется, сосредоточьтесь.
5) Не сочетать прослушивание и пение гармоничной музыки с дисгармоничной, может возникнуть опасная психическая и нравственная нестабильность. Лучше вообще избегать слушать дисгармоничную музыку: например, ребёнок начинает биться в животе у матери на рок-концерте, т. к. его природный ритм не сочетается с дисгармоничной музыкой.
6) Начинать слушать музыку с трёх недель беременности.
Результаты применения технологии дородовой стимуляции памяти и интеллекта с помощью музыки были оценены учеными после рождения детей. Эти дети имели способность освоения бОльшего объёма материала, более прочно и длительно сохраняли его в памяти, быстро вспоминали; имели высокую активность интеллекта (анализ, синтез и т. п.); адекватное восприятие, высокую адаптивность в любой среде.
Вопрос: В ожидании третьего
Вопрос Гориной. Т., Санкт-Петербург: "У нас с мужем двое детей. Он хочет третьего ребенка. Но я намучилась и с первыми двумя и не представляю, как можно справиться еще с одним. Хотелось бы сначала узнать секрет рождения и воспитания ребёнка, который бы не мучил нас, родителей, а приносил радость, и только после этого решиться на новую беременность..."
Ответ Куртышёвой М.А. (психолог, доцент кафедры социальной работы Государственного гуманитарного университета профсоюзов):
Замечательно, что Вы как опытная мама задумались о поиске путей воспитания, приносящего ожидаемые Вами результаты. Иногда родители следуют рекомендациям новых авторов, которые предлагают необычные технологии воспитания не проверенные опытом даже одного поколения. Так. например, рекомендации Б. Спока.
Как считают американские специалисты,"поколение, выращенное по его технологии (это поколение хиппи), оказалось не приспособленным к жизни в обществе. Сам Спок умер в одиночестве, забытый собственными детьми, в доме престарелых. Поэтому выбирая методики воспитания своих детей, следует обязательно узнать о их конечных итогах, которые подводят родители в самые ответственные периоды жизни своих детей: совершеннолетие, момент создания собственной семьи и период, когда родители начинают нуждаться в особом внимании со стороны своих детей. К сожалению, эта мудрость приходит только с опытом, чаще с ошибками, результаты которых каждый день перед глазами. Они-то, и мучают нас, родителей.
Наверх Обсудить статью в форуме
|
||
|
|
||
