Здоровье> Статьи о здоровье > 10 причин заниматься йогой

10 причин заниматься йогой

Регулярная практика йоги принесёт Вам разнообразные и удивительные плоды,

причём ждать долго не придется  – некоторые результаты Вы отметите очень скоро после начала занятий.

Если Вы практикуете хатха-йогу (нацеленную, главным образом, на работу с физическим телом),

в первую очередь увеличится ваша гибкость, окрепнут мышцы и улучшится общее состояние.

Остальные результаты будут проявляться по мере того,

как Вы будете продолжать и углублять свою практику йоги.

Перечислим 10 причин, достаточных для того, чтобы прямо сейчас

начать занятия йогой

1. Йога поможет Вам поддержать, восстановить или улучшить здоровье

Йога – это потрясающее средство для решения проблемы стресса, который лежит в основе 75-90% причин всех визитов к врачу. Вы поступите абсолютно правильно, если таблеткам и уколам предпочтете целостный подход, предлагаемый йогой. Выполняя физические, дыхательные и медитативные упражнения, а также, придерживаясь, правил рационального питания, вы быстро избавитесь от привычных спутников – беспокойства и напряжения! Йогические практики поддерживают иммунную систему, а в случае болезни способствуют скорейшему исцелению. Вы можете практиковать йогу и относиться к ней как к профилактическому и корректирующему виду медицины.
 

2. Йога питает Вас энергией и повышает жизненный тонус

Йога расслабляет не только тело, но и сознание. Таким образом, Вы получаете доступ к источнику своей внутренней энергии, необходимой для того, чтобы спокойно встретить трудности и превратности повседневной жизни. Йога не только улучшает физическую силу и выносливость, но и повышает запас прочности психики. Кроме того, с помощью йоги Вы избавитесь от лишних килограммов.
 

3. Йога приводит в равновесие ваш ум

Йога не только поддерживает или восстанавливает физическое здоровье, но также – через гормональную систему – влияет на ваше сознание.
Йога – мощный инструмент очищения Вашего ума – избавляет от перепадов настроения. Результаты йогической практики по своему воздействию на психику превосходят любой транквилизатор. Йога гармонизирует внутренний мир, дарит уравновешенность, не притупляя остроту ума. Вы можете сохранять бдительность и концентрировать внимание, оставаясь абсолютно расслабленными.
 

4. Йога помогает в личном развитии

Благодаря йоге Вы раскроете и познаете скрытый потенциал своего тела. Йога безопасно подводит вас к исследованию скрытых аспектов Вашего ума и особенно высших состояний сознания – экстаза и просветления. Практикуя йогу, Вы постепенно избавитесь от искажённых, проблемных представлений о себе и о жизни в целом и раскроете свою истинную – простую и исполненную блаженства – природу.
 

5. Йога всеобъемлюща и целостна

Философия йоги проповедует осмысленный, ориентированный на развитие образ жизни, который распространяется на все аспекты и периоды человеческой жизни. Йога учит понимать и с благодарностью принимать собственное тело, повышает самооценку, укрепляет самоуважение и активизирует способность к концентрации и запоминанию. Благодаря йогической практике вы сможете открыть свою истинную сущность и обрести жизнь, свободную от страха и других ограничивающих Вас эмоций и мыслей.
 

6. Йога гармонизирует социальные отношения

Даруя новый взгляд на жизнь, йога помогает Вам улучшить взаимоотношения в семье, с друзьями, коллегами и другими окружающими вас людьми. Она дает Вам средства для развития настойчивости, терпимости, сострадания и прощения – качеств, которых так не хватает в современном мире. С помощью техник йоги Вы обретете контроль над умом и освободитесь от навязчивых идей и нежелательных привычек, мешающих созданию гармоничных отношений. Практикуя йогу, Вы поймёте, что значит жить в согласии с миром и своей истинной природой, духом или "Я". В йоге есть всё необходимое, для того, чтобы гармонизировать и улучшить Вашу жизнь.
 

7. Йога учит осознанности

Практикуя йогу, Вы учитесь осознавать себя и окружающий Вас мир. Йогическая практика наделяет Вас силой и мудростью, которые позволят Вам встретить любые жизненные ситуации с ясность ума и спокойствием духа. С помощью йоги повысится Ваша чувствительность к собственным физиологическим ритмам, Ваши пять органов чувств обретут неведомую доселе остроту, разовьется интуиция. Но, что ещё важнее, йога подведет Вас к соприкосновению с духовной реальностью, служащей источником Вашей внутренней силы.
 

8. Йога сочетается с другими дисциплинами

Хотя йога является самостоятельной и самодостаточной дисциплиной, она сочетается с любым другим видом спортивной или физической активности, включая аэробику и тяжёлую атлетику. Уникальность йоги в том, что она не только совместима с другими видами активности, но и помогает добиться в них успеха.
 

9. Йога проста и доступна

Йога - это не та дисциплина, где залогом успеха являются усилия в поте лица (если только Вы не практикуете некоторые современные виды йоги, близкие к аэробике). Йога позволяет Вам заниматься, наслаждаясь комфортом собственного дома. Практика йоги скорее создает дополнительное время, чем потребляет его, - согласитесь, это огромное преимущество в загруженной и полной стресса жизни современных людей.

Занятиям не должна сопутствовать боль, ведь йога нацелена на преодоление всех видов страдания.
 

10. Йога – это освобождение

Йога поможет Вам познать Вашу истинную природу, подарит чувство удовлетворения, внутреннего достоинства и спокойной уверенности. Способствуя искоренению эгоизма, недобрых мыслей и негативных эмоций, йога позволяет обрести истинное счастье. Развивая Вашу силу воли, йога дает Вам возможность принять ответственность за Вашу жизнь на себя.

"Йога для сомневающихся", Дж. Фойерштайн, Л. Пейн

Наверх                                                                                                            Обсудить статью в форуме

Вернуться в раздел "Статьи о здоровье"

Читайте также:

Рекомендации для врачей по лечению больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата

БАД для нормализации обмена веществ в хрящевой и костной ткани, укрепление опорно-двигательного аппарата, профилактика остеопороза

Антирак. Давид Серван-Шрейбер

БАД для поддержки мужского здоровья

Омега-3 жирные кислоты. Влияние на формирование мозга плода и IQ детей раннего возраста

Главная | Nature`s Sunshine Products | Каталог продукции | Где купить NSP и Natria? | Диагностика | Здоровье | Салон красоты | Детский уголок | Психология | Экология жилища | Форум | Гостевая

Copyright © 2008-2016, "Beauty & Health Philosophy",    mailto: nsp-zdorovje@yandex.ru

Разрешаю использовать любые авторские материалы сайта с видимой активной ссылкой                                                                      О проекте              Вход для рекламодателей

Публикации на сайте не должны рассматриваться как рекомендации по диагностированию и лечению заболеваний и не могут служить заменой консультации врача.

Все авторские права принадлежат их владельцам, размещены исключительно для ознакомления и не могут быть использованы в коммерческих целях. Если владелец авторских прав не желает, чтобы его произведения были доступны через этот сайт, ему достаточно сообщить об этом - материалы будут удалены.