.......Философия красоты и здоровья

Информационный проект о здоровом образе жизни


Главная | Nature`s Sunshine Products | Каталог продукции | Где купить NSP и Natria? | Диагностика | Здоровье | Салон красоты | Детский уголок | Психология | Экология жилища | Форум | Гостевая


Главная страница сайта Философия Красоты и Здоровья

Nature`s Sunshine Products - продукция стандарты GMP

Компоненты питания: Цинк

Классификация БАД NSP по проблемам и системам организма

Где купить БАД NSP, космецевтику Natria и косметику Bremani?

Диагностика организма: простатит, мужское бесплодие

Салон красоты: ароматерапия, философия spa, косметология, уход за волосами, фитнес и диеты

Детский уголок: всё о развитии и здоровье наших детей

Экология жилища: наш безопасный дом

Психология: отношения мужчины и женщины, личностное саморазвитие и самореализация, мы и дети, психологические тесты

Опрос сайта Философия Красоты и Здоровья

Форум сайта Философия Красоты и Здоровья: отзывы о бад NSP, космецевтике Natria, оздоровительные методики, здоровье детей, хобби

 

 

 

 

 

 

 

 

 

БАД NSP: рекомнедации по применению, показания, противопоказания, где купить Натуральная безопасная косметика Natria - космецевтика последнего поколения Средства гигиены и ухода Tropical Mists - бережный уход за Вашей кожей Bremani - Ваша природная красота. Декоративная косметика на натуральных компонентах

Статьи о здоровье > Энциклопедия питания > Компоненты: Цинк

Цинк


Компоненты питания:

Цинк

Роль в организме: развитие и рост, синтез мужских гормонов.

 

RDA (минимальная суточная рекомендуемая норма пищевых веществ): 15 мг

 

Лучшие пищевые источники: каши, целые гранулы, печень, семена подсолнечника

 

Синергизм с пищевыми добавками: кальций, фосфор, витамины А, С, D.

 

Симптомы дефицита: потеря вкусовых ощущений, задержка роста и регенерации ран.

 

Факторы, снижающие уровень цинка: неизвестны. 

Цинк входит в состав более чем 300 ферментов, принимающих участие в огромном множестве важнейших реакций в человеческом организме. Испытания на большой группе пациентов (более 100 человек) показали, что длительность простудных заболеваний сокращается в среднем в два раза при приеме таблеток глюконата цинка (каждые два часа).

 

Хорошими источниками цинка являются устрицы, мясо, яйца, морепродукты, пророщенная пшеница.

 

У женщин на ранних стадиях беременности довольно часто наблюдается дефицит цинка. Прием 25-30 мг цинка ежедневно улучшает течение беременности. Дефицит цинка также нередко встречается у больных алкоголизмом, серповидно-клеточной анемией и хронической почечной недостаточностью. Даже здоровым людям рекомендуется включать в свой рацион дополнительный цинк (15 мг в день).

 

15-25 мг цинка в день вполне достаточно, чтобы предотвратить появление его дефицита. Более высокие дозы (до 50 мг трижды в день) может назначать только врач. При лечении простуды рекомендуется принимать по 10-15 мг глюконата цинка в течение дня каждые два часа.

 

Повышенные дозы цинка (300 мг в день) могут ухудшить иммунную функцию. У некоторых людей от приема таблеток цинка начинаются боли в животе, тошнота, раздражение ротовой полости. Некоторые исследователи не рекомендуют принимать цинк людям с болезнью Альцгеймера. Цинк ухудшает усваиваемость меди, что может привести к анемии и понижению уровня HDL-холестерина («хорошего» холестерина). Поэтому, при продолжительном приеме цинка следует также включать в свой рацион и медь (исключая людей с болезнью Вильсона). Многие добавки, в состав которых входит цинк, содержат и медь. Н-ацетил цистеин может увеличивать выводимость цинка с мочой. Об этом нужно помнить тем, кто принимает данный препарат. Им рекомендуется принимать дополнительные цинк и медь.

Наверх                                                             Вернуться в "Энциклопедию Питания"

 

Эта Энциклопедия Здорового Питания является интеллектуальной собственностью владельца сайта

Философия Красоты и Здоровья.

При любом использовании материалов АКТИВНАЯ ссылка на на http://nsp-zdorovje.narod.ru обязательна!

Консультируйтесь со своим врачом при применении любых оздоровительных методик!

 

Читайте также:

 

БАД NSP Активизация фагоцитоза - поддержка иммунной системы организма

БАД NSP Профилактика рака. Антираковая диета

БАД NSP Влияние музыки на человека

БАД NSP 15 продуктов, опасных для здоровья

БАД NSP Роль Омега-3 в питании беременных женщин

БАД NSP БАД для нормализации обмена веществ в хрящевой и костной ткани и профилактики остеопороза

БАД NSP БАД для поддержки мужского здоровья

 

 

Кодекс этики врачей Рунета

Rambler's Top100

Найти: на

NSP от А до Я:

список БАД по алфавиту

Системное применение

БАД NSP

Фитокомпоненты БАД Nature`s Sunshine

Ингредиенты косметики Natria и Tropical Mists

Прайс продукции NSP:

БАД, Natria, Tropical Mists, декоративная косметика


 

Ликбез по здоровью Ликбез по здоровью

Философия еды Философия еды

Оздоровительные методики: нутрициология, БАД Оздоровительные методики

Жизнь Здоровых Людей Жизнь Здоровых Людей

Библиотека Здоровья Библиотека Здоровья

 


Энциклопедия

питания

 

Энциклопедия питания. Цинк

Полный список >>

 


Фито-Аптека

 

Список лекарственных растений

Полный список >>

 


Азбука здоровья

 

Азбука здоровья

Полный список >>

 

 

 

Косметическая линия Tropical Mists

Космецевтика NATRIA


Главная | Nature`s Sunshine Products | Каталог продукции | Где купить NSP и Natria? | Диагностика | Здоровье | Салон красоты | Детский уголок | Психология | Экология жилища | Форум | Гостевая


Copyright © 2008-2016, "Beauty & Health Philosophy"

mailto: nsp-zdorovje@yandex.ru

Разрешаю использовать любые авторские материалы сайта с видимой активной ссылкой                                                                      О проекте              Вход для рекламодателей



Locations of visitors page Beauty & Health Philosophy (Философия красоты и здоровья)